ひゅうよう食べログ

ひゅうようのたべたものログです。今までは、美味しそうに見えるかも?と思える時だけ撮ってましたが、何を食べたかわかるように作ったときに撮るようにしました。

こうしてみると、毎日同じようなごはんになっちゃってるなぁ。ヘビロテ食材、わかります(笑)

鶏ムネ肉、イワシ、鯖缶、卵、かぼちゃ、キャベツは定番。鶏レバーが好きみたいなので、新鮮そうなレバーがあるときは買っちゃいます。

イワシは、安い時に買って一気に焼いて冷凍保存しています。これで4食分♡

トウモロコシのスープパン

鶏むね肉、豚肉、サツマイモ、キャベツ、トウモロコシ、パン

イワシおじや

イワシ、サツマイモ、キャベツ、エリンギ、ごはん

豚ハツおじや

豚ハツ、鶏むね肉、にんじん、キャベツ、ごはん

鮭おじや

鮭、卵、かぼちゃ、ごはん

鶏肉パスタ

鶏むね肉、かぼちゃ、キャベツ、パスタ

スープパン

鶏むね肉、にんじん、キャベツ、パン

鯖缶おじや

鯖缶、卵、小松菜、かぼちゃ

鶏レバーチャーハン

鶏レバー、卵、かぼちゃ、キャベツ、ごはん

かじきチャーハン

かじき、卵、インゲン、シイタケ、ごはん

鯖缶おじや

鯖缶、卵、にんじん、キャベツ、トマト

鶏ひき肉チャーハン

鶏ひき肉、卵、にんじん、きゅうり、トマト、ごはん

レバーチャーハン

鶏レバー、ナス、ゴーヤ、ごはん

 

海藻ときのこ、意識して増やすようにしましょ。記録って大事かも!?

ご訪問ありがとうございます。今日のひゅうよう、かわいいね♡と思ったらぽちっとしてくれると嬉しいです。

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