ひゅうようのたべたものログです。今までは、美味しそうに見えるかも？と思える時だけ撮ってましたが、何を食べたかわかるように作ったときに撮るようにしました。
こうしてみると、毎日同じようなごはんになっちゃってるなぁ。ヘビロテ食材、わかります（笑）
鶏ムネ肉、イワシ、鯖缶、卵、かぼちゃ、キャベツは定番。鶏レバーが好きみたいなので、新鮮そうなレバーがあるときは買っちゃいます。
イワシは、安い時に買って一気に焼いて冷凍保存しています。これで4食分♡
トウモロコシのスープパン
鶏むね肉、豚肉、サツマイモ、キャベツ、トウモロコシ、パン
イワシおじや
イワシ、サツマイモ、キャベツ、エリンギ、ごはん
豚ハツおじや
豚ハツ、鶏むね肉、にんじん、キャベツ、ごはん
鮭おじや
鮭、卵、かぼちゃ、ごはん
鶏肉パスタ
鶏むね肉、かぼちゃ、キャベツ、パスタ
スープパン
鶏むね肉、にんじん、キャベツ、パン
鯖缶おじや
鯖缶、卵、小松菜、かぼちゃ
鶏レバーチャーハン
鶏レバー、卵、かぼちゃ、キャベツ、ごはん
かじきチャーハン
かじき、卵、インゲン、シイタケ、ごはん
鯖缶おじや
鯖缶、卵、にんじん、キャベツ、トマト
鶏ひき肉チャーハン
鶏ひき肉、卵、にんじん、きゅうり、トマト、ごはん
レバーチャーハン
鶏レバー、ナス、ゴーヤ、ごはん
海藻ときのこ、意識して増やすようにしましょ。記録って大事かも！？
