日常 八朔メシと冬の準備
きょうの八朔メシ。いわし、マンボウ、ニンジン、キャベツ、黒米、白米。新鮮ないわしと、激安マンボウ。いわしは丸ごと焼いて、マンボウはゆでました。マンボウはゆでるとプリプリしてイカみたいな弾力があります。甲殻類にはチアミナーゼというビタミンB1...
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